중년의? 단일? 당신이 느끼는 것에 대처하는 방법

세 친구는 늦은 오후에 식사를하면서 이야기하고 웃고 밖에 앉아발달 이정표를 생각할 때 우리는 종종 아이들을 생각합니다. 하지만 많은 사람들이 우리가 성장하고 나이가 들어감에 따라 삶의 변화 지점을 계속 경험한다는 사실을 모르고 있습니다. 이들의 일부로 변화 , 우리는 특정 '전형적인'발달 이정표를 충족해야하는 내부 및 사회적 압력에 직면 할 수 있습니다.



기대 중 하나 사회 중년에 우리에게 배치되는 경향은 우리가 경력의 정점에 도달했고 관계가족 개발.

이 블로그를 읽고 있다면 이러한 기대가 많은 중년 독신자들이 길을 잃고 고립되고 '인종'에서 빠져 나가는 느낌을 줄 수 있다는 것을 이미 잘 알고있을 것입니다.



'우리 모두가 같은 방식으로 삶을 경험하지는 않는다', '삶을 사는 데 올바른 방법은 없다'와 같은 말을하기가 쉽습니다. 그러나 당신이 독신이고 모든 것을 가지고있는 것처럼 보이는 소셜 미디어 게시물과 커뮤니티 회원을 둘러보고있을 때 그런 말을 듣는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 당신이 독신이고 싶지 않을 때 다른 사람들이 그들의 관계에서 성공하는 것을 보는 것은 당신을 느끼게 할 수 있습니다. 외딴 그리고 엄청나게 남겨졌습니다.

3 가지 감정



1. 혼란

치료사 찾기

고급 검색

아마도 당신은 대부분의 기준에 따라 당신의 삶을 함께하는 사람 일 것입니다. 아마도 당신은 유익하게 고용되고, 사회적이며, 합리적으로 매력적이며, 자신을 기꺼이 밖으로 내놓을 것입니다. 하지만 찾고있는 진정한 러브 메이트가 될 수있는 사람을 포함하여 여전히 적합한 사람들을 만나고 있지 않은 것 같습니다.

내면의 모든 사람들이 앞으로 나아가고, 두 번째 집을 사고, 아이들을 대학에 보내는 것을 봅니다. 하지만 함께 있어야 할 사람을 아직 만나지 못했습니다.



친구들은 당신이 얼마나 놀라운 지 자랑 할 수 있습니다. 그들은 당신에게 어떻게확실한그들은 당신이 죽을 때까지 당신을 사랑할 사람을 찾을 것입니다 (당신이 그런 일에 빠져 있다면). 그러나 그들의 안심은 실제로 당신을 더 나쁘게 만들 수 있습니다.

위의 모든 변수가 참이면 당연히 혼란 스럽습니다. 왜 안 그래? 당신은 일을하고 시간을 투자했기 때문에 혼란 스럽습니다. 하지만 여전히 어떤 이유에서인지 그런 일이 일어나지 않는다고 느낍니다.

당신이 아닌데도 주변의 모든 사람들이 '이해하고있는'것처럼 보이는 혼란 스러움을 여기에서 확인하고 싶습니다. 인간입니다. 그리고 당신의 입장에서 다른 사람도 혼란 스러울 것입니다.



판단없이 혼란에 빠지는 데 도움이 될 수 있습니다. 때때로 우리는 나중에 인생에서 무언가를 겪고있는 이유에 대한 답을 얻지 못합니다. 즉각적인 답변없이 간단히 질문을 허용함으로써 우리는 우리가 느끼는 부담을 몇 단계 낮출 수 있습니다. 그렇게하면 우리 자신에 대한 더 많은 동정심을 가질 수 있습니다. 혼동은 유효합니다. 그러나 그것을 위해 자신을 때리는 것은 도움이되지 않을 것입니다.

2. 두려움

무서움 삶의 일부입니다. 우리 모두는 때때로 그것을 경험합니다. 당신은 남은 인생을 함께 보내는 것은 말할 것도없고 데이트 할 사람을 찾지 못할 것을 두려워 할 수도 있습니다. 당신은 이것에 혼자가 아닙니다. 치료를 받고있는 사람들과 독신 인 중년 친구들이 영원히 혼자가 될까봐 두려워하는 것을 자주 들었습니다. 또 어떤 이들은 혼자서 너무 많은 시간을 보냈기 때문에 데이트를하거나 관계를 맺는 방법을 잊어 버릴 까봐 두려워한다고 말합니다.

인생이 당신이 예상하지 못했던 지점에 도착했을 때 실망하고 두려워하는 것은 정상입니다. 하지만이 순간에 당신이 인생에서 가지고있는 긍정적 인 것들을 살펴 보는 것은 좋은 경험 법칙이 될 수 있습니다.

인생이 당신이 예상하지 못했던 지점에 도착했을 때 실망하고 두려워하는 것은 정상입니다. 하지만이 순간에 당신이 인생에서 가지고있는 긍정적 인 것들을 살펴 보는 것은 좋은 경험 법칙이 될 수 있습니다. 어떤면에서 귀하의 단일 지위 (이상적이지 않을 수 있음)로 인해 파트너 친구가 재정적 자유 나 즐길 시간이없는 많은 일을 할 수 있습니다.

현재 상황의 은사에 더 집중할수록 파트너를 유치 할 가능성이 높아집니다. 하지만 그저어떤파트너,권리파트너-이미 자리 잡은 즐거운 삶을 만날 사람.

이상적인 관계는 절망이나 두려움에서 나온 것이 아닙니다. 그러나 하나는 확실히 자기 사랑 초기 두려움에서 비롯된 자기 성장.

3. 남겨진

당신이 중년이고 독신이라면, 당신이 아는 많은 사람들이 종종 자녀와 관계를 맺고 있거나 결혼했을 가능성이 있습니다. 한 사람에게 집중할 파트너, 자녀 및 직업이 있으면 결과적으로 친구와 보내는 시간이 줄어들 수 있습니다. 싱글 친구들과 더 적게 체크인 할 수 있습니다. 당신은 느낄 수 있습니다 고독한 이러한 변화의 결과입니다. 하지만 가족이있는 친구가 당신에 대한 관심을 멈춘 것은 아닙니다. 가용성이 변경되었음을 의미합니다.

그러나 이러한 유형의 관계 변화는 특히 한 번에 많은 사람들과 함께 일어나는 것처럼 보일 때 한 사람이 잊혀지고, 소외감을 느끼고 때로는 혼자라고 느낄 수 있습니다. 극도로 독립적이고 자신의 회사를 사랑하는 사람들조차도 시간이 지남에 따라 파티, 베이비 샤워, 결혼식에 가면 피로가 쌓이고 두려움과 혼란을 악화시킬 수 있습니다.

소외감을 느끼거나 뒤처 졌다고 느낄 때 친구가 더 이상 친구와 시간을 보내는 것이 중요하지 않은 삶의 단계에 도달했다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 여전히 ​​당신의 친구입니다. 그러나 현재의 삶의 길과 일치하는 더 많은 친구를 사귀기 위해 조치를 취하는 것을 고려할 때일 수 있습니다. 지역 그룹에 가입하거나, 미술이나 운동 수업을 들거나, 지역 커피 숍에서 더 많은 시간을 보내는 것과 같은 간단한 단계조차도 차이를 만들 수 있습니다. 또한 얼굴이 익숙하고 새로운 지역 사회에서 더 많은 시간을 보내는 데 도움이 될 수 있습니다. 우정 꽃을 피울 수 있습니다.

대처 요령

경험을 공유하는 다른 사람들과 함께 있으면 현재 상황에 대해 더 잘 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 변화만으로도 주변 사람들의 삶과 같지 않은 삶의 단계를 거치면서 떠오를 수있는 고립 된 느낌이나 '다르다'는 느낌을 바꿀 수 있습니다.

다음 사항을 염두에 두는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  • 소셜 미디어는 현실이 아닙니다.사람들은 소셜 미디어에 자신의 삶과 가족이 얼마나 놀라운 지 자세히 설명하는 사진과 주간 업데이트를 게시 할 수 있지만 이러한 사진이 항상 전체 이야기를 전달하는 것은 아닙니다. 생활이 힘들면서도 여전히 행복한 사진을 소셜 미디어에 게시하는 많은 사람들을 알고 있습니다. 누군가의 전체 이야기를 모를 것임을 기억하면 도움이 될 수 있습니다.
  • 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오.당신이 당신의 상황에 처한 유일한 사람이 아니며 현재 비슷한 상황에 처한 유일한 사람도 아닙니다. 현재의 삶의 경험이 대다수의 경험이 아니라면 외로움을 느끼는 것이 전적으로 정상이지만 실제로 혼자라는 의미는 아닙니다. 그것이 당신의 현재 감정과 미래 전망에 큰 차이를 가질 수 있다는 것을 기억하십시오.
  • 우리 모두 인생에서 어려운시기를 겪는다는 것을 기억하십시오.우리 모두는 도전에 직면합니다. 이러한 도전은 사람마다 다를 수 있지만 모든 사람은 인생에서 자신이 일어나고있을 때를 경험합니다. 오늘 다운 사이클을 겪는다고해서 시간이 곧 다가온 것은 아닙니다. 긍정적 인 태도를 유지하되 근거를 유지하십시오. 인생의 가장 좋은시기는 모퉁이에서 기다리고있을 수 있습니다.

관계와 관련된 문제를 해결하는 데 어려움을 겪고 있다면 독신자 , 또는 노화 혼자서 자비 롭고 자격을 갖춘 상담사 지원과 안내를 제공 할 수 있습니다.

저작권 2018 estilltravel.com. 판권 소유. 에서 부여한 게시 권한 Blythe C. Landry, MEd, LCSW , 테네시 주 내슈빌의 치료사

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